Gestire lo stress dell'assistenza ad anziani affetti da Alzheimer o altre forme di demenza - Parte 1
Antonella Deponte ci parla dello stress di chi si prende cura di un caro con Alzheimer o altro tipo di demenza
Gestire lo stress dell'assistenza ad anziani affetti da Alzheimer o altre forme di demenza - Parte 2
Antonella Deponte torna a parlarci, in questo secondo video, dello stress di chi si prende cura di un caro con Alzheimer o altro tipo di demenza!
Esercizi di rilassamento e di consapevolezza
Meditazione di sintonizzazione con il respiro
Leonarda Majaron ci guida in una meditazione che ci aiuterà a distenderci e a lasciarci andare. Per ritagliarsi un momento di benessere
Rilassamento Muscolare Progressivo breve
Giulia Galvani, psicologa di CasaViola, ci propone un esercizio di rilassamento, per distendere il corpo e la mente!
Meditazione sul qui ed ora
Antonella Deponte ci guida in una meditazione sul qui ed ora, che può aiutarci a ritrovare la tranquillità.
Pillole di Respiro
Leonarda Majaron ci mostra diversi tipi di respirazione che possono aiutare il nostro benessere.
Esercizio di focalizzazione - 2 minuti
Antonella Deponte ci guida in una breve esercizio di focalizzazione, utile per liberare la mente dai troppi pensieri.