Gestire lo stress dell'assistenza ad anziani affetti da Alzheimer o altre forme di demenza - Parte 1

Antonella Deponte ci parla dello stress di chi si prende cura di un caro con Alzheimer o altro tipo di demenza

  

  

Gestire lo stress dell'assistenza ad anziani affetti da Alzheimer o altre forme di demenza - Parte 2

Antonella Deponte torna a parlarci, in questo secondo video, dello stress di chi si prende cura di un caro con Alzheimer o altro tipo di demenza!


Esercizi di rilassamento e di consapevolezza

  

  

Meditazione di sintonizzazione con il respiro

Leonarda Majaron ci guida in una meditazione che ci aiuterà a distenderci e a lasciarci andare. Per ritagliarsi un momento di benessere

    

    

Rilassamento Muscolare Progressivo breve

Giulia Galvani, psicologa di CasaViola, ci propone un esercizio di rilassamento, per distendere il corpo e la mente!

     

     

Meditazione sul qui ed ora

Antonella Deponte ci guida in una meditazione sul qui ed ora, che può aiutarci a ritrovare la tranquillità.

  

  

Pillole di Respiro

Leonarda Majaron ci mostra diversi tipi di respirazione che possono aiutare il nostro benessere.

  

  

Esercizio di focalizzazione - 2 minuti

Antonella Deponte ci guida in una breve esercizio di focalizzazione, utile per liberare la mente dai troppi pensieri.